Главная > Родителям / Организация питания > Правила здорового питания
Правила здорового питания11-03-2020, 11:27. Разместил: admin |
|
...Не употребляйте слишком горячую пищу и напитки. Это лишает энергии желудок, нарушает тонус тканей и ослабляет его способность механически воздействовать на пищу. Исключите из питания такие продукты, как кофе, чай, шоколад, какао, экстрактивные мясные бульоны, копченья. Все эти продукты обладают токсическим действием и способствуют образованию повышенного количества мочевой кислоты в организме. Употребляйте больше естественную, сырую пищу – сырые овощи, плоды, семена, орехи, семечки, фрукты. Начинайте день с сочных фруктов, которые содержат солнечную энергию, кислород, витамины. Обязательно съедайте за один день хотя бы одну порцию салата, состоящего не более чем из 4 овощей. Обязательно сочетайте вареную пищу с сырыми овощами. При этом сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных. Не принимайте избыточное количество пищи, так как это ведет к перегрузке организма и его принудительной работе. Насилие над природой всегда приводит к губительным последствиям. Вернуться назад |