Информация к новости
  • Просмотров: 27
  • Автор: admin
  • Дата: 6-10-2020, 17:25
6-10-2020, 17:25

Вирус никуда не ушел!

Категория: Родителям / Рекомендации


...Сейчас в общественном транспорте, торговых объектах, других местах массового скопления людей все реже можно встретить кого-то в маске (как специалист категорически не согласна, что маска не защищает, задолго до появления этой пандемии маски показали свою эффективность при гриппе!). На скамейках беззаботно сидят бок о бок люди разного возраста, в очередях нередко чувствуешь дыхание стоящего за тобой человека, который словно и не слышал о соблюдении безопасной дистанции. Вирус никуда не ушел. Он здесь, рядом. И победить его можно, выполняя элементарные меры профилактики: регулярно мыть руки с мылом, а при отсутствии этой возможности использовать спиртсодержащие антисептики. Не нужно тереть глаза и касаться лица грязными руками, а слизистые рта и носа необходимо закрывать масками. Мы же хорошо знаем, что вирус проникает в организм через слизистые оболочки, потому они нуждаются в защите.

В осеннюю пору нам больше, чем летом с его активным солнечным ультрафиолетом, грозит не только коронавирус, но и сезонный грипп. Ожидания по гриппу в этом году достаточно тревожные, потому что начиная с сезона 2018/2019 года, среди циркулирующих штаммов гриппа все большую роль играет новый генетический вариант гриппа А, ранее не включаемый в состав вакцин. Поэтому надо задуматься о своевременной вакцинации: взвесить все «за» и «против», откинуть ложные страхи, опасения и привиться. И хотя эти вирусы разные, но даже только иммунитет против сезонного гриппа – это гораздо лучше, чем отсутствие защиты вообще.

Сейчас сезон местных фруктов и овощей, которые содержат витамины и минералы, достаточное количество клетчатки, поэтому максимально разнообразьте ими свой рацион. И откажитесь от продуктов быстрого приготовления, уменьшите потребление сладостей и сдобы, соли, газированных напитков, фастфуда.

Не забывайте о физической активности на свежем воздухе. Чем больше ткани насыщаются кислородом, тем лучше из организма выводятся шлаки и продукты распада, увеличиваются защитные силы, а значит, и способность противостоять любым вирусам. Полчаса любых занятий в день (ходьба, велопрогулка, подъем по лестнице, бег) помогут стать сильнее, и не только физически.

Здоровье каждого из нас в наших руках. Об этом нужно помнить.

Елена ДОРОФЕЙ, главный государственный санитарный врач Свислочского района.скачать dle 10.5фильмы бесплатно
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.